Jak zwiększyć spójność w meczach tenisowych

Techniki ustalania spójności w tenisa

„Gram w fantastyczny tenis w jednej minucie, a potem w następnej minucie nie mogę nic zrobić. Po prostu nie mogę być konsekwentny w mojej grze. Czy jest coś, co mogę zrobić, aby zwiększyć moją spójność na dworze? ”

Jest to typowy problem od tenisistów.

Wszystkie tenisistów przeglądają spójność, jednak dla wielu wydaje się to nieuchwytny.

Dlaczego konsekwencja jest tak trudna dla tak wielu graczy?

Czy spójność jest w ogóle możliwa dla tenisistka?

Najpierw zdefiniujmy spójność, ponieważ często wyprowadza to wiele sztuk tenisowych.

Spójność nie sugeruje zawsze.

Jeśli uważasz, że spójność pod względem pewnego poziomu wydajności, który powinien być zawsze spełniony, przygotowujesz się zarówno do porażki, jak i rozczarowania.

Jest to główny powód, dla którego spójność jest trudna dla wielu graczy.

Kiedy wierzysz w zawsze, kilka błędów zaszkodzi pewności siebie, a także umknie cię w tej chwili.

Spójność jest poziomem gry, który nie różni się znacznie w okresie czasu.

To znaczenie bierze pod uwagę, że nie zawsze będziesz na szczycie swojej gry-nie możesz mieć gry A w każdym meczu, w którym grasz.

Spójność zajmuje lokalizację w czasie, więc kilka słabych punktów, gier, a nawet meczów nie zmiażdży zaufania gracza, a także skutkuje jeszcze większą grę.

Spójność jest osiągalna, a także w zasięgu wszystkich tenisistów.

Spójność zaczyna się od przygotowania Feyenoord Koszulka umysłowego, co oznacza dokładnie, jak pasuje do Kashima Antlers Koszulka metody, a także sposób, w jaki radzisz sobie z wyzwaniami.

Następnie wymaga skoncentrowania się w chwili obecnej zamiast zachować błędy, a także słabe dopasowania do życia, przeżywając je w twoim umyśle.

Wreszcie, aby być konsekwentnym, wymaganie spójności metody.

To znaczy metoda, którą chcesz konkurować.

Jeśli chcesz skupić się na meczach, metoda z wyższym skupieniem.

Jeśli chcesz poradzić sobie z konkurencyjnymi emocjami, odkryj dokładnie, jak zarządzać Manchester City Koszulka emocjami, a także reakcje na trudności podczas meczu. a także stosować te techniki w praktyce.

Jeśli chcesz być znacznie bardziej agresywny w swoim drugim serwowaniu, metoda agresywnej drugiej służby.

Spójność była niezbędnym elementem, który pomagał brytyjskiej nr 1 Kyle Edmund w relokacji w rankingach, a także wygrał pierwszy tytuł ATP swojego zawodu pokonując Gael Monfils 3-6 7-6 (2) 7-6 (4) w finale z European Open 2018.

Edmund stracił pierwszy set, jednak utrzymywał opanowanie, skupił się na każdym punkcie, walcząc, a także wygrał drugi w remisie, a także trzeci set w remisie.

Edmund: „Nie byłem w stanie połączyć swoich meczów, aby wygrać turnieje. Zawsze było coś, co mnie zawiodło. To był jeden z moich celów, aby być znacznie bardziej konsekwentnym. Dzisiaj [w Europeon Open] musiałem naprawdę kopać głęboko, a także fantastycznie, że mogłem mieć to doświadczenie i przejść. Zapewnia tyle wiary, a także pewność siebie następnym razem. ”

Spójność nie dzieje się tylko.

Wymagasz pracy nad ustaleniem spójności, jeśli naprawdę chcesz grać w spójnym tenisie.

Jak ustalić spójność w tenisa:

Najpierw idź naprzód. Wisanie na błędy przeszłe osłabia pęd, a także spowoduje niedostateczną wydajność.

Po drugie, przygotuj dokładnie tę samą metodę psychologicznie dla każdego meczu. Przypomnij sobie, aby skupić się na jednym punkcie na raz, puść wyniki, liczyć na swoje pociągnięcia, a także wyobraź sobie, że grasz na długo przed meczem.

Aby uzyskać znacznie więcej technik zwiększania spójności, sprawdź dźwięk zaufania do tenisa, a także program skoroszytu:

Naucz się sprawdzonych technik gry w tenisa, aby wykonać swoje najlepsze na boisku!

Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?

Czy przynosisz swoje najlepsze, a także wiele pozytywnych meczów?

Często słyszę, jak gracze narzekają na temat problemów, gdy grają w meczach…

„Przed meczami jestem tak ciasny lub napięty, że nie mogę uwierzyć bezpośrednio ani mieć żadnego rodzaju rytmu w mojej grze”.

„Jestem tak sfrustrowany strzelaniem złych strzałów lub błędami, a także śnieżkami”.

„Oczekuję tak wiele, kiedy gram, że rozwiążę, a także tracę pewność siebie, gdy mecz nie będzie planowany”.

„Wydaje się, że moja pewność siebie znika, gdy przechodzę od metody do meczów, a także nie rozumiem dlaczego”.

Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak realizować z najwyższym zaufaniem do turniejów.

Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla zawodników może ci to pomóc!

Gracze: Odkryj dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, skupić się na najlepszych, a także wygrywać znacznie bardziej bliskie mecze.

Rodzice: Pomóż zwiększyć konft młodszego tenisistkanull